Καλοκαίρι 2023: Η Πυγμαχία είναι η καλύτερη προετοιμασία

Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει, είναι ώρα να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε την παραλία αλλά και το πώς θα βγούμε σε αυτήν. Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να φτιάξετε το τέλειο summer body, η πυγμαχία είναι η ιδανική επιλογή για εσάς.

Η πυγμαχία είναι ένα άθλημα που απαιτεί από τους αθλητές να χρησιμοποιούν τόσο τα πόδια, όσο και τα χέρια τους. Αν συνδυάσουμε και τη σωστή αναπνοή στο μίγμα, αυτό σημαίνει ότι πρόκειται για την τέλεια αερόβια άσκηση που χτίζει συνολική αντοχή και εκρηκτικότητα, ενώ παράλληλα προκαλεί μεγάλη καύση θερμίδων.

Το καλύτερο δε, είναι ότι δεν απαιτείται να έχει κάποιος ήδη καλή φυσική κατάσταση για να ξεκινήσει πυγμαχία, όπως συμβαίνει με άλλα ήδη γυμναστικής. Προγράμματα όπως το boxing for all, στοχεύουν στην εκμάθηση του αθλήματος σε όλα τα επίπεδα, χωρίς προαπαιτούμενα και πάντα με ασφάλεια.

Ένα ακόμα από τα κύρια προταιρήματα της πυγμαχίας είναι ότι βοηθά στην καταπολέμηση του λίπους. Χάρη στη φύση του αθλήματος, οι πυγμάχοι καλούνται να κινούνται γρήγορα και ανάλαφρα, διατηρώντας όμως τη δύναμη στα χτυπήματά τους. Αυτό σημαίνει ότι γίνεται καύση λίπους ενώ παράλληλα αυξάνεται η καθαρή μυϊκή μάζα. Το τελευταίο είναι σημαντικό γιατί η καθαρή μυϊκή μάζα βοηθάει στην ενίσχυση του μεταβολισμού, δηλαδή στην καύση περισσότερου λίπους ακόμα και μετά την προπόνηση.

Διαβάστε ακόμα: Τα βασικά χτυπήματα στην Πυγμαχία

Επιπλέον η δυνατότητα του πυγμάχου να αυξήσει την ένταση της προπόνησης, βοηθά ιδιαίτερα στη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και του αναπνευστικού. Γι’αυτό άλλωστε οι ειδικοί συνιστούν την πυγμαχία ως την καλύτερη άσκηση για την καταπολέμηση καρδιαγγειακών παθήσεων.

Όλα τα παραπάνω καθιστούν την πυγμαχία ένα είδος γυμναστικής για όλο το χρόνο που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα. Ειδικά για το καλοκαίρι όμως, η πυγμαχία είναι η τέλεια γυμναστική, γιατί είναι έντονη αλλά όχι καταπονετική. Δηλαδή, μας επιτρέπει να γυμνάζουμε όλο μας το σώμα ακόμα και κάθε μέρα, κάτι που δεν είναι εφικτό όταν πχ κάποιος κάνει βάρη.

Στο Talent Boxing Academy, μπορείτε να αποκτήσετε το τέλειο σώμα για το καλοκαίρι και να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση και την αυτοπεποίθησή σας, με προγράμματα boxing for all και cross training που απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα. Με 40€ το μήνα μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα, αλλά και στο γυμναστήριο όλες τις ώρες λειτουργίας της σχολής. Θα μας βρείτε στη Θηβών 60, Πειραιά.